NÖROBİLİM TEMELLİ STRES YÖNETİMİ

1 Aralık 2024 – 5 hafta/ONLINE

Yaşam boyu sürdürülebilir stres yönetimini kendin yap.

NÖROBİLİM TEMELLİ STRES YÖNETİMİ

1 Aralık 2024 | 5 Hafta - Online | Uygulanabilirlik: Ömür Boyu

1 Aralık 2024 | 5 Hafta - Online | Uygulanabilirlik: Ömür Boyu

Bireysel grup programıdır, kurumsal talepleriniz için: kocluk@wiserhealing.com

BİREYSEL

‘’STRESTEN UZAK DURMALISIN!’’ cümlesinin halihazırda mevcut olan stres seviyenize bir stres yükü daha eklediği çaresizliği unutun. Çünkü iyi haber: Stres, aslında yönetilebilir bir olgudur.

Soyut bir kavram olarak gördüğümüz stresin insan vücudundaki oluşum süreci ve sonuçları oldukça somuttur. Ve stres, vücutta sistematik bir şekilde, kademe kademe meydana gelir. Yani aslında bir matematik denklemi gibi düşünebiliriz. Mesele, bu denklemi ters işlem uygulayarak geriye çevirmeyi bilmek ya da bilmemektir. İşte bu 5 haftalık çalışma size tam olarak bunun öğretisini ve yetisini kazanma imkanını verir.

Program sonunda mevcut ve olası stresin bedeninizdeki, ruhunuzdaki, zihninizdeki ve hayatınızdaki etkilerini bertaraf edebileceğinizin yöntemini somut ve sürdürülebilir olarak yaşamınıza alma imkanı elde etmiş olarak hayatınıza devam edersiniz.

Ayrıca Nörobilim Temelli Stres Yönetimi programı, bir türlü tam randıman sağlayamadığınızı hissettiğiniz uyku hijyeninizi yönetebilir olmanıza da olanak sağlayan bir programdır.

Program Başlangıç Tarihi: 1 Aralık 2024

Program süresi: 5 hafta

Program Şekli: Online

Uygulanabilirlik: Ömür Boyu

KAYIT OL  |  DANIŞAN YORUMLARI

Program İşleyişi: Programın başlangıç gününden 1 gün önce katılımcılar için özel bir Whatsapp grubu oluşturulur. 5 hafta boyunca her Pazar günü saat 11:30’de Zoom’da buluşularak ilerlenir. Toplantı başlarken katılımcılar kayıt alınacağına dair bilgilendirilir ve katılımcılar kayıt alınmasını kabul etmiş sayılırlar.

Program süresince 1 kez, Psk. Dr. Yağmur Gözde Yerlikaya Zoom üzerinden katılımcılarla buluşacak ve konuk klinik psikolog olarak ücretsiz soru&cevap oturumu gerçekleştirecektir. Oturuma katılamayanlar için kayıt alınacaktır.

Bu programda herhangi bir sebepten katılım sağlayamamış katılımcılar için daha sonra izleme imkanı sunulmamaktadır.

Program süresince programa ek olarak 1 aylık, 4 veya 8 dersten oluşan MINDFULL YOGA paketlerinden birini almak isteyen kişiler taleplerini kayıt esnasında belirttikleri takdirde;

Amsterdam’da bulunan Sense Balance’ın kurucusu Yoga ve Well-Being Eğitmeni Nazlı Medeni’nin 1 aylık online mindfull yoga paketlerinden birini seçebilirler ve Nazlı Medeni eğitmenliğinde, sadece WiserHealing programları için tasarlanmış olan online mindfull yoga derslerinden %40 indirimle yararlanabilirler. Derslere katılamayanlar için oturum kaydı alınacaktır.

1 Aylık Ek Mindfull Yoga Paketi-I
Haftada 1 kez, 45’er dakika olmak üzere toplam 4 ders, grup dersi

Gün ve saat opsiyonları:
Pazar 21:30 grubu
veya
Çarşamba 11:30 grubu

1 Aylık Ek Mindfull Yoga Paketi-II
Haftada 2 kez 45’er dakika olmak üzere toplam 8 ders, grup dersi

Gün ve saat opsiyonları:
Pazar 21:30 ve Çarşamba 11:30

www.sensbalance.com

Mindfull Yoga dersleri, Bütüncül Anti-Aging Yaşam programının içerisinde sunulan ek bir hizmettir. Programa doğrudan dahil değildir. Bütüncül Anti-Aging programı içerisinde ayrıca mindfull yoga derslerinden yararlanmak isteyen kişilerden kayıt esnasında mutlaka bunu belirtmeleri beklenir ve %40 indirimli ek ücret karşılığında bu derslerden yararlanabilirler. Aksi taksirde Bütüncül Anti-Aging Yaşam programına ek olarak mindfull yoga derslerine katılım sağlamak mümkün değildir.

Önemli Not: WiserHealing bünyesinde bulunan istisnasız hiç bir kişisel danışmanlık hizmeti, hiç bir sağlıklı yaşam alışkanlığı programı ve hiç bir koçluk hizmeti herhangi bir tıbbi teşhis, tanı ve tedavi içermemektedir. Verilen her bir hizmet; koçluk ve danışmanlık ile sınırlı olup, bu hizmetlerin hiç bir şekilde tıbbi yardım ve sağlık hizmeti olarak değerlendirilmeleri mümkün değildir.

Kayıt Formu

DanışanYorumları

Bilmediğim o kadar çok şey varmış ki… Ceyda programında büyük bir enerji ile pek çok önemli, pratik ve bilimsel bilgiyi bizlerle paylaştı. Her soruya doyurucu cevaplar verdi. Herkese öneririm.

Prof. Dr. Dilek ÇOLAK
Prof. Dr. Dilek ÇOLAK

Doktor - Tıbbi Mikrobiyoloji Anabilim Dalı - Antalya

Ceydacığım’ın programda öğrettiği her şey hem kendimin, hem de ailemin hayatının çok daha iyiye doğru evrilmesine vesile oldu. Fazla kilolarımdan diyet yapmadan kurtuldum, zevkle yemek yiyorum, yataktan yorgun kalkmıyorum, enerjim yükseldi, sıklıkla çıkarttığım aftlar artık yok ve artık anksiyetem de yok.

Merve Onur KÖKMEN
Merve Onur KÖKMEN

İş Geliştirme Direktörü - İstanbul

Kilo vermek için aç kalmaya gerek yokmuş. Mide bulantılarım ve kronik baş ağrılarım tamamen yeme kalitemle ilgiliymiş. Ayrıca çocuklar da sağlıklı seçimleri ebeveynlerinde göre göre öğreniyormuş.

Asu ULUTÜRK YAVUZ
Asu ULUTÜRK YAVUZ

Akademisyen/Finans - Berlin/Almanya

Ceyda’nın programı sayesinde artık sık acıkmıyorum. Kan şekerim ve sindirim sistemim düzene girdi. Bedenim rahatladı. Ödemler gitti. Ağrılarım bitti (Öyle ki, spora bile başladım). Bağışıklık sistemim güçlendi ve ruhen rahatladım.

Dr. Hatice ERGÜVEN
Dr. Hatice ERGÜVEN

Doktor - İzmir

Ceyda’nın işini yaparken bitmek bilmez bir tutku, neşe ve sabırla yaklaşması, fonksiyonel beslenme ve stres yönetimi konularında çok geniş bir alet çantasının olması beni çok etkiledi. Dopdolu ve üzerinde çok incelikle çalışılmış, bütünsel bir bakışla içten dışa sağlık halini destekleyen bir programdı.

Sedef BALCI
Sedef BALCI

Avukat - İstanbul

Ceyda’dan aldığım çalışmalarla hayat kalitemin, farkındalığımın ve enerjimin arttığı yepyeni bir dönemdeyim. Hatta eşimin, programa kendi katılmamasına rağmen hayatımızdaki beslenme ve yaşam alışkanlıkları değişimine otomatikman adapte olarak diyetsiz verdiği 10 kg da bonus oldu. Ceyda’nın programı, doğru beslenmeyle erişilebilecek sağlıklı yaşamın anahtarı olan bir program.

Sare KARATAŞ ERTUĞ
Sare KARATAŞ ERTUĞ

Finans Yöneticisi - İstanbul

Bir süredir insülin direncimi ve kolesterolümü kontrol almak için Ceyda’yla çalışıyorum. Ceyda’nın programlarının çok yararı oldu.

Dr. Neşe ÇINAR
Dr. Neşe ÇINAR

Diş Hekimi - İstanbul

Artık karın ve mide şişkinliği, yatınca yediklerimin yemek boruma geri gelmesi, gece terlemesi, kabızlık ya da ishal gibi durumlar yaşamıyorum. Ayrıca göbeğim gitti. Yukarıdan bakınca göbeğimi görürdüm, artık öyle değil.

Duray Senem GÜLŞEN
Duray Senem GÜLŞEN

Eğitimci - Ankara

Kendimle olan savaşımı kabule çevirmeme, attığım adımları onurlandırmama, beslenmemin hayatımı - hayatımın da beslenmemi etkilediğini açık ve net olarak görmeme yardımcı olduğun için sana çok teşekkür ederim Ceyda.

Ece EREN
Ece EREN

Endüstri Mühendisi - İstanbul

Hem bir hekim olarak, hem de uzun zamandır otoimmün hastalık mücadelesi veren bir hasta olarak Ceyda’nın programlarına katılmak kendim için aldığım en iyi kararlardan biri oldu. Bir an önce Ceyda’yla tanışmanızı tavsiye ederim.

Dr. Başak BOSTANCIOĞLU
Dr. Başak BOSTANCIOĞLU

Doktor - Adli Tıp - Aydın

Bilimsel bilgilerin ışığında, en ince teferruata kadar bilgilendirildiğimiz, en doğru adres Ceyda. Sadece kendim için değil, aile bireylerimin de daha sağlıklı bir yaşam sürmeleri için daha derin bilgiler arayışındayken Ceyda’nın programıyla tanıştım.

Zülbiye GÜRSU AYAZ
Zülbiye GÜRSU AYAZ

Ağ Pazarlama Uzmanı - Belçika

Mide ve bağırsak problemleriyle yaşadığım bu süreçte Ceyda’nın programıyla tanıştım ve o kadar çok şey öğrendim ki, artık vücudum da ben de çok mutluyuz.

Nermin ŞİRİN
Nermin ŞİRİN

Denetimci - Ankara

Yıllardır süren bağırsak problemlerim Ceyda’nın programına katıldığım ilk hafta geçmeye başladı, ben bile inanamadım. Bilmediğim o kadar çok şey varmış ki, Ceyda’dan öğrendim…

Dr. Hayriye YAĞCI CİK
Dr. Hayriye YAĞCI CİK

Doktor - Aydın

Ceyda’yla başladığımız bu yolda fark ettim ki sağlıklı yaşayıp, sağlıklı beslenip hücrelerimi beslemek meğer ne kadar kolaymış. Ancak gerçek bilgiler ve doğru uygulama gerekliymiş. Ceyda sayesinde yapabildiklerimi gördükçe, yapacaklarımı da listeye koymaya devam ediyorum…

Işıl DABANOĞLU
Işıl DABANOĞLU

Finans Uzmanı - Belçika

Konuşma Başlat
Sana nasıl yardımcı olabilirim?
Hoşgeldin 👋
Sana nasıl yardımcı olabilirim?