LEZZETLİ SAĞLIK ATÖLYESİ

18 Kasım 2024 – 28 gün/ONLINE

Yaşam boyu kalıcı beslenme yönetimini kendin yap.

LEZZETLİ SAĞLIK ATÖLYESİ

18 Kasım 2024 | 28 Gün - Online | Uygulanabilirlik: Ömür Boyu

18 Kasım 2024 | 28 Gün - Online | Uygulanabilirlik: Ömür Boyu

Bireysel grup programıdır, kurumsal talepleriniz için: kocluk@wiserhealing.com

BİREYSEL

Sürekli aç hissettiğiniz, kilo verip tekrar misliyle aldığınız, mevcut hastalıklarınızın tıbbi tedavilerinden kalıcı randıman alabilmeniz için uzak durmanız gereken yiyeceklerin yasak olduğu ama bir türlü beceremediğiniz, enerjinizin sürekli düştüğü, mutlu olamadığınız, tatlı krizleriyle baş etmeye çalıştığınız, irade savaşları verdiğiniz, arada bir kısmen ‘’ödül’’ aldığınız, kaçamak yapıp pişmanlık dürtünüzü uyandıran ve size ‘’Hayat böyle geçer mi?’’ diye sorgulatan açlık diyetlerini unutun.

Tüm bunların yerine öyle bir program düşünün ki bu program size sadece 28 günün sonunda ve hayatınız boyunca şunları sağlasın:

Yaşamınız boyunca beslenme listelerine bağlı kalmadan, kolaylıkla ve otomatik bir şekilde sürdürebileceğiniz, kalıcı bir sağlıklı beslenme sisteminin ömürlük anahtarını versin. Bu sistemde sürekli kilo alıp vermeler, kan şekeri dengesizlikleri, irade savaşları, yiyecek zaafları, tatlı krizleri, karbonhidrat krizleri, sık atıştırma ihtiyacı, duygusal yemeye bağlı bozukluklar ve enerji düşüklükleri artık tamamen tarihe karışsın.

İş, zaman ve hayat temponuz nasıl olursa olsun, Lezzetli Sağlık Atölyesi’ne katılmanız için hiç bir engel yoktur. Bu program online ve canlı olmakla beraber süreç içerisinde kendi zamanınıza göre katılım sağlayabilmeye olanak sunacak şekilde tasarlanmıştır. Böylece, Türkiye’nin ve dünyanın her yerinden, her tempoya sahip insan rahatlıkla programa dahil olabilir.

Program Başlangıç Tarihi: 18 Kasım 2024

Program süresi: 28 Gün

Program Şekli: Online

Uygulanabilirlik: Ömür Boyu

KAYIT OL  |  DANIŞAN YORUMLARI

Kimler Katılabilir?

Aşağıdaki maddelerden en az bir tanesine cevabı ‘’evet’’ olan herkes Lezzetli Sağlık Atölyesi’ne katılabilir:

  • Sıklıkla kilo alıp verenler
  • Kilo kontrolü konusunda zorlananlar
  • Tatlı krizi yaşayanlar
  • Gün içerisinde sık acıkanlar
  • Bazı yiyeceklere karşı zaafları olanlar
  • Gece yemek yeme alışkanlığı olanlar
  • Beyin sisi ve odaklanma problemi yaşayanlar
  • Duygusal açlık ve buna bağlı yeme bozuklukları olanlar
  • Strese bağlı atıştırma/yeme durumu olanlar
  • Yoğun iş/yaşam temposu olup beslenme konusunda yetersiz/eksik kaldığını düşünenler
  • Sıklıkla enerji düşüklüğü yaşayanlar
  • Kronik yorgunluğu ve/veya kronik ağrıları olanlar
  • Otoimmün hastalıkları olanlar (Haşimato Tiroidi, MS, Romatoid Artrit, Sedef, Lupus, Çölyak, Graves, Addison, vb.)
  • İnsülin direnci, diyabet, obezite gibi metabolik rahatsızlıkları olanlar
  • Kardiyometabolik/kardiyovasküler problemleri olanlar
  • PCOS, endometriozis (çikolata kisti), menopoz vb. gibi hormonal problemleri olanlar
  • Herhangi bir konuda tıbbi tedavi görmüş veya görmekte olanlar
  • Ebeveynler
  • Hamileler
  • Emziren anneler
  • Sağlığında hiç bir pürüz olmayan ama sağlık halinin korunması temelinde KALICI bir yaşam tarzı edinmek isteyenlerç


Program İşleyişi:
Programın başlangıç günü itibariyle ve program boyunca Whatsapp grubu üzerinden canlı ve sesli mesajlarla ve buna ek olarak 4 hafta boyunca haftada bir Zoom ile ilerlenir. Haftalık Zoom günleri her haftanın başında Whatsapp üzerinden katılımcılara sunulacak alternatif günleri oylamaları istenerek belirlenir. En çok oyu alan gün, o haftanın Zoom günü olarak belirlenir. Bir sebepten o haftaki Zoom toplantısına dahil olamayan katılımcılara daha sonra izlemek üzere belirli bir süre için toplantıyı izleme olanağı sunulur.

Toplantı başlarken katılımcılar kayıt alınacağına dair bilgilendirilir ve katılımcılar kayıt alınmasını kabul etmiş sayılırlar.

Programda herhangi bir soru-cevap limiti yoktur. Katılımcılar 28 gün boyunca dahil oldukları Whatsapp grubundan süre ve soru kısıtlaması olmaksızın soru sorabilirler. Programda ilk 7 gün, hazırlık sürecidir. Sonraki haftalar uygulama süreciyle ve canlı anlatımlarla devam eder. Katılımcılar bu çalışma boyunca bir gruba dahil olsalar da adeta bire bir danışmanlık alıyormuş gibi detaylı takip edilirler ve eksiklerine/ihtiyaçlarına göre spesifik olarak yönlendirilirler.

Ayrıca…

Program süresince 1 kez, Psk. Dr. Yağmur Gözde Yerlikaya Zoom üzerinden katılımcılarla buluşacak ve konuk klinik psikolog olarak ücretsiz soru&cevap oturumu gerçekleştirecektir. Oturuma katılamayanlar için kayıt alınacaktır.

Program süresince programa ek olarak 1 aylık, 4 veya 8 dersten oluşan MINDFULL YOGA paketlerinden birini almak isteyen kişiler taleplerini kayıt esnasında belirttikleri takdirde;

Amsterdam’da bulunan Sense Balance’ın kurucusu Yoga ve Well-Being Eğitmeni Nazlı Medeni’nin 1 aylık online mindfull yoga paketlerinden birini seçebilirler ve Nazlı Medeni eğitmenliğinde, sadece WiserHealing programları için tasarlanmış olan online mindfull yoga derslerinden %40 indirimle yararlanabilirler. Derslere katılamayanlar için oturum kaydı alınacaktır.

1 Aylık Ek Mindfull Yoga Paketi-I
Haftada 1 kez, 45’er dakika olmak üzere toplam 4 ders, grup dersi

Gün ve saat opsiyonları:
Pazar 21:30 grubu
veya
Çarşamba 11:30 grubu

1 Aylık Ek Mindfull Yoga Paketi-II
Haftada 2 kez 45’er dakika olmak üzere toplam 8 ders, grup dersi

Gün ve saat opsiyonları:
Pazar 21:30 ve Çarşamba 11:30

www.sensbalance.com

Mindfull Yoga dersleri, Bütüncül Anti-Aging Yaşam programının içerisinde sunulan ek bir hizmettir. Programa doğrudan dahil değildir. Bütüncül Anti-Aging programı içerisinde ayrıca mindfull yoga derslerinden yararlanmak isteyen kişilerden kayıt esnasında mutlaka bunu belirtmeleri beklenir ve %40 indirimli ek ücret karşılığında bu derslerden yararlanabilirler. Aksi taksirde Bütüncül Anti-Aging Yaşam programına ek olarak mindfull yoga derslerine katılım sağlamak mümkün değildir.

Önemli Not: WiserHealing bünyesinde bulunan istisnasız hiç bir kişisel danışmanlık hizmeti, hiç bir sağlıklı yaşam alışkanlığı programı ve hiç bir koçluk hizmeti herhangi bir tıbbi teşhis, tanı ve tedavi içermemektedir. Verilen her bir hizmet; koçluk ve danışmanlık ile sınırlı olup, bu hizmetlerin hiç bir şekilde tıbbi yardım ve sağlık hizmeti olarak değerlendirilmeleri mümkün değildir.

Kayıt Formu

DanışanYorumları

Bilmediğim o kadar çok şey varmış ki… Ceyda programında büyük bir enerji ile pek çok önemli, pratik ve bilimsel bilgiyi bizlerle paylaştı. Her soruya doyurucu cevaplar verdi. Herkese öneririm.

Prof. Dr. Dilek ÇOLAK
Prof. Dr. Dilek ÇOLAK

Doktor - Tıbbi Mikrobiyoloji Anabilim Dalı - Antalya

Ceydacığım’ın programda öğrettiği her şey hem kendimin, hem de ailemin hayatının çok daha iyiye doğru evrilmesine vesile oldu. Fazla kilolarımdan diyet yapmadan kurtuldum, zevkle yemek yiyorum, yataktan yorgun kalkmıyorum, enerjim yükseldi, sıklıkla çıkarttığım aftlar artık yok ve artık anksiyetem de yok.

Merve Onur KÖKMEN
Merve Onur KÖKMEN

İş Geliştirme Direktörü - İstanbul

Kilo vermek için aç kalmaya gerek yokmuş. Mide bulantılarım ve kronik baş ağrılarım tamamen yeme kalitemle ilgiliymiş. Ayrıca çocuklar da sağlıklı seçimleri ebeveynlerinde göre göre öğreniyormuş.

Asu ULUTÜRK YAVUZ
Asu ULUTÜRK YAVUZ

Akademisyen/Finans - Berlin/Almanya

Ceyda’nın programı sayesinde artık sık acıkmıyorum. Kan şekerim ve sindirim sistemim düzene girdi. Bedenim rahatladı. Ödemler gitti. Ağrılarım bitti (Öyle ki, spora bile başladım). Bağışıklık sistemim güçlendi ve ruhen rahatladım.

Dr. Hatice ERGÜVEN
Dr. Hatice ERGÜVEN

Doktor - İzmir

Ceyda’nın işini yaparken bitmek bilmez bir tutku, neşe ve sabırla yaklaşması, fonksiyonel beslenme ve stres yönetimi konularında çok geniş bir alet çantasının olması beni çok etkiledi. Dopdolu ve üzerinde çok incelikle çalışılmış, bütünsel bir bakışla içten dışa sağlık halini destekleyen bir programdı.

Sedef BALCI
Sedef BALCI

Avukat - İstanbul

Ceyda’dan aldığım çalışmalarla hayat kalitemin, farkındalığımın ve enerjimin arttığı yepyeni bir dönemdeyim. Hatta eşimin, programa kendi katılmamasına rağmen hayatımızdaki beslenme ve yaşam alışkanlıkları değişimine otomatikman adapte olarak diyetsiz verdiği 10 kg da bonus oldu. Ceyda’nın programı, doğru beslenmeyle erişilebilecek sağlıklı yaşamın anahtarı olan bir program.

Sare KARATAŞ ERTUĞ
Sare KARATAŞ ERTUĞ

Finans Yöneticisi - İstanbul

Bir süredir insülin direncimi ve kolesterolümü kontrol almak için Ceyda’yla çalışıyorum. Ceyda’nın programlarının çok yararı oldu.

Dr. Neşe ÇINAR
Dr. Neşe ÇINAR

Diş Hekimi - İstanbul

Artık karın ve mide şişkinliği, yatınca yediklerimin yemek boruma geri gelmesi, gece terlemesi, kabızlık ya da ishal gibi durumlar yaşamıyorum. Ayrıca göbeğim gitti. Yukarıdan bakınca göbeğimi görürdüm, artık öyle değil.

Duray Senem GÜLŞEN
Duray Senem GÜLŞEN

Eğitimci - Ankara

Kendimle olan savaşımı kabule çevirmeme, attığım adımları onurlandırmama, beslenmemin hayatımı - hayatımın da beslenmemi etkilediğini açık ve net olarak görmeme yardımcı olduğun için sana çok teşekkür ederim Ceyda.

Ece EREN
Ece EREN

Endüstri Mühendisi - İstanbul

Hem bir hekim olarak, hem de uzun zamandır otoimmün hastalık mücadelesi veren bir hasta olarak Ceyda’nın programlarına katılmak kendim için aldığım en iyi kararlardan biri oldu. Bir an önce Ceyda’yla tanışmanızı tavsiye ederim.

Dr. Başak BOSTANCIOĞLU
Dr. Başak BOSTANCIOĞLU

Doktor - Adli Tıp - Aydın

Bilimsel bilgilerin ışığında, en ince teferruata kadar bilgilendirildiğimiz, en doğru adres Ceyda. Sadece kendim için değil, aile bireylerimin de daha sağlıklı bir yaşam sürmeleri için daha derin bilgiler arayışındayken Ceyda’nın programıyla tanıştım.

Zülbiye GÜRSU AYAZ
Zülbiye GÜRSU AYAZ

Ağ Pazarlama Uzmanı - Belçika

Mide ve bağırsak problemleriyle yaşadığım bu süreçte Ceyda’nın programıyla tanıştım ve o kadar çok şey öğrendim ki, artık vücudum da ben de çok mutluyuz.

Nermin ŞİRİN
Nermin ŞİRİN

Denetimci - Ankara

Yıllardır süren bağırsak problemlerim Ceyda’nın programına katıldığım ilk hafta geçmeye başladı, ben bile inanamadım. Bilmediğim o kadar çok şey varmış ki, Ceyda’dan öğrendim…

Dr. Hayriye YAĞCI CİK
Dr. Hayriye YAĞCI CİK

Doktor - Aydın

Ceyda’yla başladığımız bu yolda fark ettim ki sağlıklı yaşayıp, sağlıklı beslenip hücrelerimi beslemek meğer ne kadar kolaymış. Ancak gerçek bilgiler ve doğru uygulama gerekliymiş. Ceyda sayesinde yapabildiklerimi gördükçe, yapacaklarımı da listeye koymaya devam ediyorum…

Işıl DABANOĞLU
Işıl DABANOĞLU

Finans Uzmanı - Belçika

Konuşma Başlat
Sana nasıl yardımcı olabilirim?
Hoşgeldin 👋
Sana nasıl yardımcı olabilirim?